Врач-диетолог Михаил Гинзбург: употребление какао наряду с кофе и зеленым чаем помогает продлевать людям жизнь.
Врач Гинзбург рассказал о продлевающих жизнь напитках, назвав в их числе и какао.
«Какао обладает антиоксидантными свойствами, которые могут замедлить процессы старения», – отметил известный диетолог в комментарии «Вечерней Москве».
Какао богато такими антиоксидантными веществами как флаванолы. Они обладают способностью нейтрализовать свободные радикалы, которые повреждают клетки, вызывая развитие воспалительных процессов и ассоциированных заболеваний (включая рак). Кроме того, флавонолы какао положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы: они улучшают кровообращение и повышают гибкость кровеносных сосудов, содействуют снижению кровяного давления, предотвращают склеивание тромбоцитов и появление тромбов.
В результате ряда исследований учеными был сделан вывод, что употребление какао является одним из эффективных способов сохранить сосудистое здоровье мозга и предотвратить развитие деменции.
Также напитками с высокой концентрацией антиоксидантов Михаил Гинзбург назвал кофе и зеленый чай. Их прием тоже способствует продлению жизни, подчеркнул эксперт.
С этой же целью он порекомендовал употреблять травяные чаи с мятой или мелиссой, натуральные ягодные морсы без сахара. В таких напитках содержатся укрепляющие иммунитет природные компоненты, добавил диетолог.
«Лучше заменить все сахаросодержащие напитки — газировки, фруктовые соки, алкоголь — на какао, чай, кофе или морсы», – резюмировал врач.
