Диетолог Галина Барташевич: минеральную воду не полезно употреблять подобно обычной питьевой, постоянно утолять ею жажду небезопасно.
Диетолог указала на возможный вред минералки, когда она употребляется слишком часто.
«Минеральная вода — это не питьевая. Пить ее литрами не полезно», – отметила Барташевич в комментарии порталу 74.ru.
Она уточнила, что пить минеральную воду следует через полчаса-час после еды мелкими глотками. Разовый прием не должен превышать 200 мл. Выпитая в большем количестве минералка спровоцирует чрезмерную нагрузку на почки и сердце.
Барташевич предупредила, что некоторые сорта минеральной воды содержат высокую концентрацию натрия – это может вредить тем, у кого имеются проблемы с высоким давлением, гипертония.
«Избыток минеральных солей может негативно отразиться на пациентах с заболеваниями почек, сердечно-сосудистых заболеваний, сопровождающихся отеками и повышенным артериальным давлением», – констатировала специалист.
Также она обратила внимание на то, что в минеральной воде может присутствовать фтор. Получаемый в излишней дозировке, он может навредить организму, например, нарушить прочность костей.
«В минералке есть даже токсичные элементы. Поэтому неправильно выбранная минеральная лечебно-столовая вода не только не обеспечит организм необходимыми микроэлементами, но и заметно ухудшит самочувствие», – предостерегла диетолог.
